ミコさんの話題ニュースまとめ

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    タグ:ダイエット



    (出典 i.ytimg.com)


    細く見えた!

    1 砂漠のマスカレード ★ :2019/10/04(金) 07:57:04.39 ID:fLehyD+S9.net


    (出典 image.news.livedoor.com)


    「ニッポンを元気に!健康に!」を合言葉にスタートした日本テレビ系「カラダWEEK」は、今年で5年目。キャンペーンを盛り上げるマネージャーとして、橋本環奈の初参加が決定!

    「カラダWEEK」今年のキャンペーン期間は11月4日(月)~10日(日)。
    期間中、日テレ系の番組では、健康・美容・食生活・運動・医療など様々な切り口で、カラダをテーマにした企画を放送。
    視聴者の皆さまがカラダについて考え、カラダを見直す「きっかけ」になる1週間となることを目指す。

    橋本環奈 コメント

    ──カラダWEEKのマネージャーに就任された意気込みは?

    カラダWEEKのことは良く知っていましたしキャンペーンも拝見していたのでそのマネージャーを務めさせて頂くと聞いた時は、びっくりしましたし嬉しく思いました。
    私自身は、運動は週に2回くらいジムに通っている程度なんですが、やはり運動をした方が健康でいられるし、
    心も気持ちよくなるので、普段、健康に気を使っている人もいない人も、カラダWEEKをきっかけに『カラダを動かしてみようかな』という、きっかけになればと願います。

    https://news.livedoor.com/article/detail/17173091/
    2019年10月2日 18時0分 日テレTOPICS


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    (出典 tabitabi30.com)


    カロリー高そうな食べ物ばっかりだな

    1 砂漠のマスカレード ★ :2019/08/14(水) 18:10:03.09 ID:OSxYA7fH9.net


    (出典 image.dailynewsonline.jp)


    お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃん(42)が12日、自身のツイッターを更新。投稿内容に批判や呆れ声が殺到し、話題となっている。

    クロちゃんといえば先日、「タピってまーす♪これを昼ごはんがわりにしよー。バテるー」とつづり、タピオカドリンクを飲む姿を披露。この投稿に対し、リプライ欄には「しっかり食べないとバテるよ」「本気で痩せたいならタピオカは控えた方がいい」などの厳しいコメントが寄せられ、注目を集めたばかり。

    今回の投稿では「夜ご飯は、辛味噌つけ麺。野菜などなど」とコメントを添え、夕食の写真を投稿。ダイエット中にもかかわらず夜に炭水化物を摂ってしまうクロちゃんに対し、リプライ欄には「昼間ならまだしも、夜にがっつり麺系ですか?」「炭水化物モンスター現れる」との批判が集まっている。

    さらに「野菜などなど」と記してはいるが、写真では野菜のトッピングしか見当たらないため、「などが酒、米、揚げ物だろ?」「ひと玉とは限らない…」など、他にも高カロリーなものを注文していたのでは?という疑いの声が上がっていた。

    同日の昼間には「タピタピ お昼ご飯がわりにしよーっとだしん!我ながらオシャレ男子だしんねー♪」と投稿し、またまたタピオカドリンクを昼食代わりにしていたクロちゃん。好きなものを食べるのは構わないが、糖尿病の進行具合が気になるところだ。

    http://dailynewsonline.jp/article/1962504/
    2019.08.14 18:00 デイリーニュースオンライン


    (出典 amd.c.yimg.jp)


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    井上 和香(いのうえ わか、1980年5月13日 - )は、日本の女優、タレント、元グラビアアイドルである。本名非公開。愛称はワカパイ、和香ちゃん。 東京都出身。インセント所属。日出女子学園高等学校卒業。スリーサイズは、B88cm W60cm H90cm。母親は元女優の嵯峨京子。 芸能事務所「インセント」に応募し、芸能界入りをする。
    25キロバイト (3,050 語) - 2019年6月17日 (月) 01:58



    (出典 %E8%8A%B8%E8%83%BD%E4%BA%BA%E5%AD%90%E4%BE%9B%E3%81%AE%E5%90%8D%E5%89%8D%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81.com)


    めっちゃ若返ってる!

    1 Egg ★ :2019/07/04(木) 09:24:26.85 ID:mu54dd0m9.net

     井上和香(39才)がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP(ライザップ)に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。

     水着のグラビアは約10年ぶり! あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。

     3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9%から20.2%になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53~54kgあったので、40kg台なんて小学生以来(笑い)。

     2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったものの、授乳をやめたらみるみる太ってしまいました。シルエットが隠れるゆったりしたファッションで現実から目を逸らしていましたが、プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなかったんです。娘は行きたがるだろうと悩みましたが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」と。だけど私の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは、申し訳ない。娘にがまんさせるのではなく、私自身が変わればいいんだと考え直しました。

     そんな時にライザップさんと出会いました。最初は尻込みもしましたが、娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決心しました。娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングのつらさも乗り切れるかなと思いました。

     私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので(苦笑)、最初は筋肉痛になりました。

     食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。

     食事の内容も細かくアドバイスしてくれるので、これまではお肉中心でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚を食べていたんです。そうしたら3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。糖質制限中は主に塩で調理するので自分の食事は作り分けていますが、今や娘は塩焼きの魚にもハマッています。ナスをレンチンして大根おろしとポン酢で和える低糖質メニューは夫にも好評で、わが家の定番になりました。

     20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体が変わりました。

     ライザップは若い人が通う場所だと思っていたら、私よりもはるかに年上のかたもたくさんいらっしゃる。座りながらのトレーニングなど個人の筋力や体調に合ったメニューがあるので、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになりました。

     先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。

     やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね!

    2019年7月4日 7時0分
    https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16719721/

    写真
    (出典 image.news.livedoor.com)



    (出典 blog-imgs-46.fc2.com)


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