(出典 amd.c.yimg.jp)


それぞれ100回?合計100回?
100回連続なのか10回10セットなのか?

1 ひかり ★ :2020/10/15(木) 14:24:53.08 ID:CAP_USER9.net

 「すごくかっこいいCMになっていると思うので、完成が楽しみです。」

 俳優の横浜流星が出演する持続性かぜ薬「プレコール」の新テレビCMが完成した。中学3年生の時に極真空手の世界大会で優勝した経験を持つ横浜。CMでは映画さながらのアクションシーンを演じており、特にこだわりのシーンがあるという。

 「それは最後のジャンプキック。助走をつけてけるところは何度もやりましたね。みなさんが納得してうまくいったので満足しています。」

 「持続性」のかぜ薬にちなみ、横浜は「筋トレをほぼ毎日やっていることですかね。腕立て、腹筋、背筋を100回。本当に大変な時はできないのですがすぐわかるんですよ。自分が怠けていると体でかわっていくのが体型維持を含めて続けています」と、今まで続けている事を明かしていた。(ABEMA NEWS)

https://news.yahoo.co.jp/articles/611ddac14320516f7ff83e91452cf7073cb8b144

(出典 pbs.twimg.com)


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20 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:33:51.48 ID:P2SOfUdq0.net

>>1
チビにありがち
165センチの武田真治やTM西川も必死に身体鍛えてたな


90 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:59:39.09 ID:Yj7HKFXg0.net

>>1
今のジャニーズにはこのレベルの顔立ちはいない
今風だし

>>3
日常化したらダメ
それに体が慣れてきて対応してスイスイ楽に出来るようになったら効果は薄いので変化を
て筋肉体操の先生が何度か言ってるな


3 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:25:56.45 ID:JS//utmM0.net

毎日100回ずつ?問題ないの?教えてマッスルマン


6 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:29:55.06 ID:99dI/9qU0.net

>>3
週に一度以上は筋肉を休ませて筋繊維の修復にあてないと何の意味もない


25 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:36:00.65 ID:7sepbCsO0.net

>>3
このくらいの自重トレなら問題ない


59 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:48:37.15 ID:cK2BNPTj0.net

>>3
自重だったら良いんじゃ無い
そこまで疲れないし体型維持にはなる


5 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:27:31.99 ID:WKZrmRGB0.net

20回を5セットずつ


7 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:29:55.43 ID:BSwpdcJF0.net

あとは走り込みしてエアコン使わないようにすればサイタマになれるな


18 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:33:22.48 ID:xXQGCPFc0.net

>>7
禿げるやんけ


91 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:59:55.64 ID:bJsRt7cA0.net

>>7
エアコン不使用はきついな


8 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:30:05.08 ID:KXhliY5D0.net

こ、こんなに筋トレしたらワンパンマンになってしまう・・


15 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:32:48.82 ID:ZlyzSr4q0.net

こじるりに馬鹿にされるぞ


(出典 livedoor.blogimg.jp)


17 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:32:53.03 ID:EaBl0XU90.net

毎日やってると慣れてくるというが半分当たりで半分ハズレやな
それなりに辛いけど最初の頃のような苦しさはないってところ


19 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:33:41.03 ID:BQ15NeP50.net

一般人がやる程度の筋トレは毎日で問題ないと聞いた
ボディビルダーがやるようなガチのやつは、休養日がいるらしいね


21 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:34:35.40 ID:Y3neGI3J0.net

自重トレには限界があるし
そもそも効率悪い


28 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:37:26.48 ID:EaBl0XU90.net

>>21
べつにムキムキのマッチョ目指さなくてもいいなら
自重で十分だけどね 


35 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:39:34.81 ID:Aek1pF6x0.net

>>21
筋肥大馬鹿のボディビルダー目指していないなら自重で充分


22 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:35:07.76 ID:bharqxrO0.net

まあ極真でもまともな空手でも、柔道でも、レスリングでも
武道・格闘技を一定のあいだガチでやっていたやつは実戦で強いよ


23 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:35:13.64 ID:i3YukNOV0.net

腹筋とスクワットは毎日でもいいんじゃねとくにスクワットは


27 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:37:05.61 ID:3zaswReM0.net

腕立て日、腹筋日、背筋日と回していくんじゃないの?


31 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:38:13.08 ID:7sepbCsO0.net

>>27
ジムとかでハードな筋トレやる場合わな この程度の自重トレなら毎日やっても問題ない


32 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:38:25.50 ID:JRbddNf30.net

100回で満足かい


34 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:39:18.72 ID:VjxR1yPi0.net

回数は少なくしてゆっっくりやるのがいいって誰か言ってたな


36 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:39:51.44 ID:uOchhFRP0.net

そのうち、ワンパンで倒せるようになる


37 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:39:54.32 ID:TPQaBlNo0.net

昔の中学生の部活だな
それも練習前のウォーミングアップ
そんなレベルではおっさんだと
腹はへっこまないんだよ


38 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:40:00.16 ID:i3YukNOV0.net

回数決めるよりも限界だと思うところから5回やるとかにしたほうが


39 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:40:15.26 ID:WKZrmRGB0.net

プロテイン飲まないと維持できない筋肉ってどうなの?


42 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:42:28.12 ID:Aek1pF6x0.net

>>39
プロテイン=ただのタンパク質だから摂取しないと自ずと筋肉は減りますよw


67 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:50:22.58 ID:EaBl0XU90.net

>>39
日本人はタンパク質不足だからそこは普通に摂取したほうがいい
おやつ感覚で摂るだけでも差が実感できる


43 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:42:28.66 ID:/CJaP5wC0.net

何百回も同じことする無駄だよなあ
こんだけ科学が発達してもやってることがアナログwww


78 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:54:31.38 ID:TiVbZXAC0.net

>>43
全く無駄ではないよ。
ボクサーや総合格闘技とかの階級があるアスリートの鍛え方だね。

筋肥大が目的なら負荷を上げながら10回3セットで速筋だけ刺激すればいいけど、筋力や持久力のために遅筋を鍛えるなら低負荷で回数を増やすトレーニングでいい。

どっちも全て鍛えようとするとラガーマンみたいな怪物ができあがる。


44 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:42:38.22 ID:VPKICMs10.net

腹筋だけ超回復の問題から毎日できる部位


45 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:42:52.00 ID:Af9t5vnp0.net

盛り上げるだけの見せ筋なら2日か空けるとかやり方違うだろうけど
こういうやり方は実際に使える筋肉になる。
土方や運送屋のおっさんの筋肉と同質


60 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:48:46.91 ID:ahbs92Lk0.net

>>45
たかが自重でしかも足にまで荷重分散されてるのに使える筋肉なわけないだろw
建設業や運送業はもっと重いもの持ってるよw


47 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:43:19.18 ID:EmL0EIv40.net

ガチだろ

TBSのスポーツマンでも好成績だし


48 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:43:20.51 ID:EaBl0XU90.net

効率云々なら力仕事で稼ぎながらやればいいよね


56 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:46:17.93 ID:N2OQ/bto0.net

それよりコロナかからないよう気を付けないとね


57 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:46:36.76 ID:ETxst1SQ0.net

コロナになったのに肺は大丈夫なんだろうか?


63 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:49:26.01 ID:OHbyn6LO0.net

この人ってイケメンじゃないよね


79 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:54:31.47 ID:kl7MYzAi0.net

>>63
色々あごのラインや目鼻立ちがシャープでイケメンというか綺麗、って感じかな
ここ数年のモテ主流はこういう色白でサッパリした顔立ちだから仕方ない
長瀬みたいな濃いー顔はあまり若者受けよくない


(出典 i.pinimg.com)


66 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:50:10.69 ID:YpPUv6Uz0.net

毎日続けるのが一番大変よな


68 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:51:01.73 ID:CcD1HyiF0.net

体脂肪率落とし過ぎると免疫力も落ちるよ
コロナ大丈夫?


69 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:51:26.23 ID:Ha/o4Ae+0.net

腕立て100は嘘かフォームがめちゃくちゃか


73 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:52:28.49 ID:j9vw1lFh0.net

映画で10キロ増量してても顔に肉はつかないね


74 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:52:38.11 ID:Kqo/SVSo0.net

おれは知らんがそれなりの俳優なんだろ?
身体作りも仕事なんだから周りが教えてやれよ

毎日筋トレすると効率悪いって
今どきほとんどのやつ知ってるだろ


82 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:55:20.05 ID:YpPUv6Uz0.net

>>74
限界超えるようなウェイトトレではないから毎日やっても全然大丈夫
毎日運動したほうが血糖値などの面では体に良い


89 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 14:59:02.95 ID:3dc9dd830.net

後遺症ないアピール大変やな


96 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 15:01:43.24 ID:T8MjQdXx0.net

腹筋毎日100回したら総理大臣まで行けるわけだし、悪いことではないね。


97 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 15:01:56.03 ID:s5CKs8yt0.net

福士蒼汰もやってるって言ってたな
やるとイケメンになるのか オレもやろう


(出典 www.cyzo.com)


99 名無しさん@恐縮です :2020/10/15(木) 15:02:05.06 ID:6oLy/tJT0.net

100回連続か10回の10セットかで話は変わる